Vous souhaitez renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse et votre posture tout en vous relaxant ? Alors le Body Zen est fait pour vous !

Qu’est-ce que le Body Zen ?

Le Body Zen est une activité douce et complète qui combine des exercices inspirés de plusieurs disciplines complémentaires :

• Yoga : pour l’équilibre, la respiration et la sérénité

• Pilates : pour le renforcement musculaire en profondeur et la tonicité

• Stretching : pour assouplir les muscles et améliorer la mobilité

• Relaxation : pour détendre le corps et apaiser l’esprit

C’est une pratique qui allie bien-être physique et mental, idéale pour se ressourcer et prendre soin de soi au quotidien.

Les bienfaits du Body Zen

Grâce à une pratique régulière, le Body Zen permet de :

• Renforcer la musculature en douceur

• Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

• Corriger la posture et prévenir les douleurs du dos

• Réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil

• Retrouver énergie et équilibre intérieur

Pour qui ?

Le Body Zen est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique.
Nos éducateurs adaptent les exercices selon vos besoins, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

Une bulle de sérénité

Les séances de Body Zen sont pensées comme un vrai moment de pause et de recentrage dans la semaine.
Dans une ambiance conviviale, vous prendrez le temps d’écouter votre corps, de respirer et de relâcher les tensions.

Vous souhaitez nous rejoindre ou faire une séance d’essai ?

Les cours de Body Zen ont lieu 2 fois par semaine, et vous avez la possibilité de venir aux 2 créneaux :

• Lundi :  9h30 – 10h30 avec Vanessa (Salle de GRS, Gymnase Raymond Poulidor)
• Jeudi : 18h – 19h15 avec Amélie (Piscine d’en Face)