Sport au travail : comment nous accompagnons les agents du centre pénitentiaire de Fleury-Mérogis

Sport au travail : comment nous accompagnons les agents du centre pénitentiaire de Fleury-Mérogis

Avr 4, 2026 | Interventions

Depuis mai 2023, nous avons le plaisir de collaborer avec l’Association Sportive du Centre Pénitentiaire de Fleury-Mérogis (ASCPFM) afin de proposer des cours de sport au travail aux agents de la maison d’arrêt.

Ce partenariat s’inscrit pleinement dans une démarche de bien-être au travail. Dans des métiers où les contraintes sont fortes, les horaires parfois décalés et la charge mentale importante, proposer une activité physique régulière est un vrai levier pour améliorer la qualité de vie professionnelle.

Des cours de sport pour les salariés et agents

Au fil du temps, nous avons adapté notre dispositif pour répondre aux besoins des participants.

Sur la deuxième partie de saison 2023-2024, nous avons proposé 3 cours par semaine :

  • Lundi de 12h15 à 13h15

  • Mercredi de 19h30 à 20h45

  • Vendredi de 12h15 à 13h15

À partir de septembre 2024, l’offre a évolué vers 4 créneaux hebdomadaires :

  • Lundi de 12h15 à 13h15

  • Lundi de 19h30 à 20h30

  • Mercredi de 19h30 à 20h30

  • Vendredi de 12h15 à 13h15

Ces séances permettent aux agents de pratiquer une activité physique à un rythme compatible avec leur organisation professionnelle.

Le sport au travail, un vrai outil de prévention et de cohésion

En moyenne, 45 personnes par semaine participent à ces cours collectifs.
Au-delà de l’activité physique, ces rendez-vous contribuent à :

  • réduire le stress,

  • améliorer la forme physique,

  • favoriser la récupération,

  • renforcer la cohésion d’équipe,

  • créer un temps de respiration dans la semaine de travail.

Le sport en entreprise ou le sport au travail n’est pas seulement un avantage pour les collaborateurs : c’est aussi un outil concret de prévention et de motivation. Il participe à la santé globale des équipes et à leur engagement au quotidien.

Plus de 250 séances animées

Sur deux ans de partenariat, ce sont plus de 250 séances qui ont été animées.
Ce chiffre illustre à la fois la régularité du dispositif et l’intérêt réel des participants pour ce type d’action.

À travers ce partenariat, nous montrons qu’il est possible de mettre en place des solutions simples, accessibles et efficaces pour développer le sport en entreprise et améliorer le bien-être au travail.

Une démarche adaptée à d’autres structures

Notre expérience avec l’ASCPFM confirme qu’un programme de sport au travail peut s’adapter à différents contextes professionnels.
Que ce soit pour des agents, des salariés, des équipes techniques ou des personnels soumis à un fort niveau de stress, l’activité physique peut devenir un véritable support de qualité de vie au travail.

Vous recherchez une solution de sport pour entreprise, de cours collectifs pour salariés ou d’actions de bien-être au travail ? Nous pouvons construire avec vous un format adapté à vos besoins.

Pour en savoir plus sur le Sport en Entreprise et ce que nous pouvons mettre en place, vous pouvez consulter la page dédiée : Sport & Bien-être en entreprise 👈

Retour sur nos Zumba Masterclass 2025: ambiance de folie à Fleury-Mérogis (Essonne, 91)

Retour sur nos Zumba Masterclass 2025: ambiance de folie à Fleury-Mérogis (Essonne, 91)

Fév 10, 2026 | Évènement, Zumba

Une Zumba Masterclass, c’est tout ce que vous aimez dans un cours de Zumba… mais en version XXL. Chez Training For Change, ces rendez-vous sont devenus de vrais temps forts de la saison, rassemblant des dizaines de participants dans une ambiance survoltée.

Nos Zumba Masterclass 2025 : énergie, partage et bonne humeur

Le dimanche 13 avril 2025, nous avons organisé une Zumba Masterclass de 2h au Gymnase Jacques Anquetil à Fleury-Mérogis. Portée par une super team de 4 instructeurs, la séance a enchaîné chorégraphies rythmées, sourires et encouragements non-stop.

Pendant toute la session, les participants ont dansé, transpiré et donné le meilleur d’eux-mêmes dans une ambiance de folie.

Au total, près de 60 personnes ont répondu présentes pour ce moment unique, mêlant sport, danse et convivialité. Merci à tous les participants pour leur énergie, leurs sourires et leur engagement, ainsi qu’à nos instructeurs pour leur dynamisme et leur créativité.

Ensemble, elles ont littéralement enflammé la piste avec des chorégraphies dynamiques et entraînantes, sur un thème 100% années 90. Pendant deux heures, les participants, hommes et femmes de tous âges, se sont déchaînés dans une ambiance festive et conviviale.

Une équipe d’instructeurs survoltée

Pour faire monter la température, nous avons réuni 4 instructeurs ultra motivés, chacun avec son style, sa signature et son univers musical.

Leur mission : vous faire bouger pendant 2h, vous faire oublier l’effort et vous embarquer dans un véritable show collectif.

Grâce à cette équipe, la Masterclass s’est transformée en véritable fête du fitness : chorés de feu, enchaînements accessibles à tous, et une énergie contagieuse du début à la fin.

Une seconde édition tout aussi incroyable

Face au succès de cette édition, nous avons remis ça avec une nouvelle Masterclass Zumba le dimanche 29 juin, toujours au Gymnase Jacques Anquetil à Fleury-Mérogis.
Au programme : 2h de danse non-stop, un thème “Super Héros” avec déguisements et accessoires bienvenus, et toujours le même cocktail : fun, sport et smile.

Une ambiance de fête… et des souvenirs en images

Ces Masterclass sont pensées comme de vrais événements : musique, encouragements, défis, rires et vibes ultra positives.

Pour garder une trace de ces moments, une captation photo et vidéo a été réalisée sur place. Vous pouvez ainsi revivre les meilleurs instants et vous replonger dans l’ambiance comme si vous y étiez. 🎬

Envie de nous rejoindre ?

Nos Zumba Masterclass sont ouvertes à tous :

  • Gratuit pour les enfants de moins de 12 ans

  • Tarif accessible pour les adultes

  • Niveau adapté, que vous soyez habitué aux cours de Zumba ou simple curieux prêt à tenter l’expérience

Surveillez nos prochaines dates et venez vivre, en vrai, l’ambiance Training For Change : du sport, de la danse et beaucoup de bonne humeur.

Plus d’infos sur la Zumba 👉ici.

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En octobre, on se mobilise ! Notre bilan d’octobre rose 2025

En octobre, on se mobilise ! Notre bilan d’octobre rose 2025

Déc 12, 2025 | Évènement, Zumba

💕 Octobre Rose, un mois pas comme les autres …

Le mois dernier, on s’est tous mobilisés chez Training For Change pour une cause qui nous tient à cœur : la lutte contre le cancer du sein.

💪 Plus de 170 adhérents ont répondu présents pour participer à 3 courses roses dans l’Essonne !

  • La Valdorgienne de Coeur d’Essonne Agglomération le 5 octobre 
  • La Course Rose de Sainte-Geneviève-des-Bois le 12 octobre
  • La Course Rose de Fleury-Mérogis le 19 octobre

Entre énergie, solidarité et bonne humeur, on a couru, marché, mais surtout soutenu.
Parce qu’ensemble, on montre que le sport, c’est aussi un moyen d’agir. 💖

Au-delà du sport, c’est une vraie union autour d’une cause qui nous touche tous.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌸 Zumba en Rose !


À l’occasion du mois d’octobre dédié à la lutte contre le cancer du sein, nous avons également organisé une soirée Zumba en Rose le samedi 18 octobre de 20h à 22h à La Piscine d’en Face.

Deux heures de danse et de bonne humeur animées par 3 instructrices de Zumba passionnées (Malika, Katel, Mary).

Une soirée sportive et festive pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage. Une partie des recettes a été reversée à La Ligue Contre le Cancer en Essonne. 🌺

Bouger ensemble, c’est aussi soutenir une cause qui nous concerne toutes et tous.

💪 + de 150 filles réunies pour la Journée Sentez-vous Filles !

C’était le mercredi 22 octobre, un rendez-vous désormais incournable pour les jeunes fills de 8 à 15 ans de Sainte-Geneviève-des-Bois.

Une journée dédiée à la découverte et à l’inititiation de différentes disciplines sportives. Pour la 4ème année consécutive nous étions présents afin de proposer un atelier autour de la Zumba avec notre instructrice Malika. ✨️

C’est un événement essentiel pour donner envie aux jeunes filles de se lancer dans une activité sportive, leur donner confiance en elles, mais aussi pour sensibiliser les parents !

👏 Un grand bravo au Service des Sports pour la mise en place de cette nouvelle édition encore plus réussie que les précédentes.

💗 Octobre Rose 2025 : Le Bilan 

Grâce à tous ces actions, cette année, nous avons pu reverser 1000€ à la Ligue Contre le Cancer en Essonne (91).

🙏 Nous remercions tous nos adhérents, nos éducateurs sportifs et nos bénévoles qui se sont mobilisés sur les différentes actions : Courses Rose, Zumba en Rose, Journée Sentez-vous Filles, etc.

Parce que pour nous le sport est un moyen plus qu’une finalité ! 💪

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Sportez-vous Bien : Un projet innovant pour les jeunes en partenariat avec la Mission Locale du Val d’Orge !

Sportez-vous Bien : Un projet innovant pour les jeunes en partenariat avec la Mission Locale du Val d’Orge !

Nov 13, 2025 | Interventions, Jeunesse

Depuis fin 2023, cette initiative a permis à plus de 50 jeunes de se mobiliser et de participer à des activités sportives et de dépassement de soi !

 

❓ « Sportez-vous Bien » c’est quoi ?

C’est un projet construit en collaboration avec la Mission Locale du Val d’Orge, spécifiquement pour leur public, c’est-à-dire les jeunes de 16 à 25 ans, bénéficiant d’un accompagnement individualisé dans la construction de leur parcours professionnel (formation, emploi et création d’activité).

 

🎯 Des objectifs concrets pour les jeunes 

Permettre à chaque jeune de travailler sur l’estime de soi et la confiance en soi et plus particulièrement les aider à :

  • Retrouver confiance en leur capacité à agir grâce au dépassement de soi et cette dynamique a des externalités positives sur la vie globale de la personne : les démarches (administratives, de formation, de recherche d’emploi)
  • Se réapproprier son corps, retrouver de la mobilité, se sociabiliser
  • Prendre conscience de leur soft skills

🚀 Un parcours pour développer des compétences clés

Les séances collectives de « Circuit Training & Fitness » assurées par nos éducateurs sportifs visent aussi le développement de compétences transposables dans le milieu professionnel :

  • La gestion du stress et de l’anxiété
  • L’attention et la concentration
  • L’esprit d’équipe et la communication
  • L’autonomie

Lors des dernières séances, les jeunes (en binôme) se mettent à la place des éducateurs sportifs et doivent créer une séance sportive de A à Z (création de blocs d’exercices, mise en place, animation auprès des autres jeunes). L’occasion pour eux d’être pleinement acteurs du projet. 🤩

📊 Depuis fin 2023, Sportez-vous Bien c’est :

  • 30 séances réalisées (5 sessions de 6 séances)
  • 60 heures de sport et de dépassement de soi
  • Plus de 50 jeunes participants dont 45% de filles

    👊 Un impact réel pour les jeunes :

    • Redécouverte des valeurs du collectif

    • Amélioration du bien-être physique et mental

    🎤 Le témoignage d’Océane :

    J’ai pu réguler mon rythme de sommeil. Ça m’a fait du bien car je ne faisais rien de mes journées. Je me suis surpassée. Aujourd’hui, je suis en service civique dans une maison de retraite !

    Océane

    Jeune inscrite à La Mission Locale

    👏 À la fin de chaque session, nous avons remis à chaque jeune :

    • une attestation de réussite valorisant sa participation et son engagement

    • un coupon de 5 séances pour participer à nos cours collectifs hebdomadaires avec nos adhérents et continuer à créer du lien social

    Un grand merci à la Mission Locale du Val d’Orge et particulièrement à Nezha MOSLIH, Chargée de projets, avec qui nous avons construit ce parcours innovant. 

    Nous remercions et félicitions également tous les jeunes pour leur engagement et leur énergie inégalable, ainsi que nos éducateurs sportifs engagés ! 🙏

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    Retour sur la toute première Zumba Night en Essonne : Une soirée inoubliable !

    Retour sur la toute première Zumba Night en Essonne : Une soirée inoubliable !

    Mai 25, 2025 | Zumba

    Le samedi 22 février, la Piscine d’en face à Sainte-Geneviève-des-Bois s’est transformée en véritable temple de la danse à l’occasion de la toute première Zumba Night organisée en Essonne (91). Un événement inédit, placé sous le signe de l’énergie, du partage et de la bonne humeur, qui a rassemblé pas moins de 70 participants venus vibrer au rythme de la Zumba

    Une ambiance survoltée grâce à un trio d’instructrices passionnées

    Pour cette première édition, nous avons eu la chance d’accueillir trois instructrices de renom :

    Ensemble, elles ont littéralement enflammé la piste avec des chorégraphies dynamiques et entraînantes, sur un thème 100% années 90. Pendant deux heures, les participants, hommes et femmes de tous âges, se sont déchaînés dans une ambiance festive et conviviale.

    Un événement fédérateur et plein d’énergie

    Merci à tous les participants d’avoir répondu présents pour cette grande première ! Votre enthousiasme, vos sourires et votre énergie ont fait de cette soirée un moment unique et mémorable. Un immense bravo à nos trois super instructrices qui ont su transmettre leur passion et leur bonne humeur à chaque instant.

    Revivez la soirée en vidéo

    Pour revivre les meilleurs moments de cette soirée exceptionnelle, découvrez notre vidéo récapitulative de la Zumba Night 1ère édition ! 🎬

    À ne pas manquer : prochaine édition en 2025 !

    Face à l’enthousiasme général, nous vous donnons déjà rendez-vous en 2025 pour une nouvelle édition encore plus festive et pleine de surprises ! Restez connectés, les places seront limitées.

    Pour en savoir plus sur la Zumba chez Training For Change, vous pouvez visiter la page dédiée.

    Encore merci à tous pour votre participation et votre énergie. À très vite pour de nouvelles aventures Zumba ! 💃🕺

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